考试临近，专家教你怎么缓解焦虑
距离中高考只有不到一周的时间了，越临近高考，越需要调适好心态。考前焦虑是很常见的情绪，但是过度焦虑会影响考生的表现。此时，适当的放松和调整至关重要。今天，我们一起听听四会慈航精康医院心理专家李定国院长、高级心理咨询师，为高考学子支招解压。
四会慈航精康医院心理专家李定国表示：高考是人生中一个重要的转折点，也是一场高强度的考试，考前出现紧张焦虑的情绪波动，是很正常的心理反应。过度担忧还会影响学习状态，备考效果也会受到影响。
01 针对考前提不起劲学习？
02 因考前心情紧张导致失眠？
03 进入考场就非常紧张怎么办？
四会慈航精康医院心理专家李定国提示广大考生，每次考完后，不要去听或者和同学讨论考试答案相关的话题，丢分是很正常的，不必太过上心，以免给自己造成压力影响下一场考试，只要按照自己的方法准备下一场考试即可。
最后，高考临近，四会慈航精康医院心理专家李定国提醒考生家长，不要一味要求孩子考好成绩，催促和指责孩子，管理好自己的情绪，放平心态，不要把孩子当中心，收回自己的热情，回到自己的生活轨道上，默默地给予孩子关心即可。
四会慈航精康医院
祝各位考生取得满意的成绩！
门诊周一至周日
上午8:00-12:00 下午14:00-17:30
心理咨询热线：13322960923
住院部电话：0758-3313120
文 案 | 易 娟
初 审 | 劳 平
复 审 | 张全景
终 审 | 李定国
