心理健康讲座走进清塘小学，慈航精康医院助力学生成长

为切实增强学生心理健康教育成效，提升学生心理调适能力，10月30日，四会市清塘小学特邀四会慈航精康医院为学生们举办了一场主题为“健康”的心理健康讲座。

讲座现场，四会慈航精康医院院长兼心理咨询师李定国围绕“健康的定义、不健康的表现、形成原因及解决办法”等方面展开了生动且风趣的阐述。他清晰地讲解了健康的内涵，帮助同学们辨别不健康的状态，剖析背后成因，并给出了切实可行的应对策略及情绪调节之道，助力同学们更从容地应对未来的人生挑战。

近年来，社会心理健康问题备受瞩目。《中国城镇居民心理健康白皮书》显示，我国多数人人处于心理亚健康状态，部分人存在不同程度心理问题，其中强迫症状、焦虑及人际关系敏感问题较为严重。当下，学生面临学业、人际等诸多压力，过重的压力与焦虑易引发身心疾病。

在互动问答环节，李院长运用了情绪 ABC 提问法，引领同学们转变思维去看待问题。同学们积极响应，踊跃地阐述了自己对于问题的见解和处理办法。他强调，不要一味地消除、压抑、回避或对抗“不良感受”，逃避痛苦不是办法，接纳痛苦才是疗愈最佳途径，同时，他激励学生们以乐观的姿态迎接生活中的挑战与压力，通过改变认知和行为模式来调节情绪、舒缓压力。