出院不意味着结束,精神疾病康复计划请查收

最近我们打电话回访出院患者,好多家属都说,病人出院后病情又反复了,特别不理解。其实啊,病人出院的时候,好多人都以为病已经完全好了,其实不是这么回事。俗话说 “三分治、七分养”,精神疾病也是这样。精神疾病患者治疗出院后,在家里的康复护理特别重要。
下面这份精神科出院注意事项,大家一定要收藏好,希望能帮病人早点适应社会环境,恢复正常生活的能力。

按时吃药:家属要监督病人按时按量吃药,千万别自己随便改药量或者停药,不然病容易复发。

规律生活:生活作息要规律,保证充足睡眠,吃的也要营养均衡,少喝咖啡因饮料。

坚持运动:每天做 30 分钟有氧运动,像散散步、慢跑、做做瑜伽之类的。 

做点家务:平时在家可以做些简单家务,每天和家人、邻居聊聊天。 

定期复诊:要定期去医院复查,医生能根据康复情况及时调整治疗方案。

另外,还有一份 30 天家庭康复分阶段训练计划,希望能给病人和家属帮上忙。

 

前5天:找生活节奏 

• 定好作息表:7点起床做早饭,中午眯半小时,晚上10点半熄灯 

• 从简单家务开始:前两天收拾自己屋子,中间学着扫地,后两天洗袜子内衣 

• 每天跟家人聊聊天,说说今天干了啥。

 

第6-15天:学本事阶段 

• 学用家电:微波炉热饭、电饭锅煮粥(注意安全!) 

• 试着做饭:煎鸡蛋、煮面条,慢慢过渡到炒个青菜 

• 主动跟邻居打招呼,参加社区活动(比如跟着大妈们浇花)。

 

16-25天:提升阶段 

• 擦家具、倒垃圾、学着买菜记账 

• 参加兴趣班:社区的书画班、合唱团都不错 

• 约老朋友逛超市看电影,慢慢找回社交感觉。
 

最后5天:准备回归 

• 自己制定一周计划:啥时候学习、锻炼、娱乐 

 上网学办公软件(很多免费课程) 

• 试着做志愿者,比如在社区帮忙整理图书。
 

【重要提醒】

恢复过程就像学走路,难免会磕绊。家属要多鼓励少批评,有异常就及时联系医生。记得把紧急联系电话贴在显眼处,心里有底不慌张。坚持住头三个月,后面会越来越顺当!

这些经验都是很多康复家庭总结出来的,照着做能少走弯路。

大家有什么好方法也欢迎在评论区分享,大家互相打气!
 
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四会慈航精康医院作为国家二级精神专科医院,以精神心理障碍诊疗为特色,拥有专业医护团队及先进设备,对多种常见心理疾病诊疗经验丰富,并通过药物治疗、物理治疗、心理治疗和康复训练为患者提供全程干预与护理。 

 

四会慈航精康医院

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编 辑 | 易   娟

审 核 | 李定国

 

 
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